Ben jij het ook zat om iedere keer weer die tampons en maandverband te moeten kopen? Ben jij het ook zat om iedere keer weer je tampon of maandverband te moeten verwisselen? Heb jij ook het gevoel dat deze producten niet zo goed zijn voor het milieu en al helemaal niet voor je gezondheid? Dan is de menstruatiecup waarschijnlijk een goed alternatief voor jou. Een menstruatiecup is een klein bekertje van siliconen dat menstruatiebloed opvangt en tot twaalf uur kan blijven zitten.

“Had ik dit maar eerder ontdekt!” is de meest gehoorde uitspraak van diegenen die de overstap naar een menstruatiecup hebben gemaakt. .

Dit zijn de belangrijkste voordelen van een menstruatiecup

Een menstruatiecup is praktisch: je kunt een menstruatiecup 8 tot 12 uur dragen en hoeft ‘t dus maar enkele keren per dag leeg te maken en schoon te maken, afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie. Een menstruatiecup is gezonder: een tampon absorbeert je menstruatiebloed. Helaas niet alleen dat, maar óók het vocht van het gevoelige vaginale slijmvlies! Daardoor kunnen ze het slijmvlies uitdrogen, wat kan zorgen voor kleine scheurtjes, irritaties en zelfs vaginale infecties. Daarnaast kunnen er pluisjes loslaten en achterblijven, met alle gevolgen van dien. Een menstruatiecup vangt het bloed alleen op en laat de gevoelige slijmvliezen met rust. Een cup van goede kwaliteit laat niets achter in de vagina; onze menstruatiecups zijn gemaakt van de hoogste graad medische siliconen, die niet reageren met het lichaam en geen bleek of geurstoffen en andere schadelijke stoffen bevatten. Bovendien laat een menstruatiecup de belangrijke vaginale flora intact, en geeft het minder kans op (schimmel)infecties of bacteriële vaginose. Wat ook een voordeel is van een menstruatiecup ten opzichte van een tampon, is dat je er geen tamponziekte door kunt oplopen. Een menstruatiecup is beter voor het milieu: in een vrouwenleven worden vele tampons of maandverbanden gebruikt. Dit zorgt voor vele kilo’s afval. Het merendeel van de tampons is niet op milieuvriendelijke wijze geproduceerd; er komen veel water en afvalstoffen kijken bij de productie van tampons. Maandverbanden bestaan voor het grootste deel uit plastic en potentieel schadelijke absorptiekorrels. Een goede kwaliteit menstruatiecup van medisch siliconen is veilig, bevat geen schadelijke stoffen, en kun je hergebruiken. Een menstruatiecup is beter voor je portemonnee: je menstruatiecup gaat doorgaans 5 tot 10 jaar mee. .

Wat is de juiste maat menstruatiecup?

Menstruatiecups zijn verkrijgbaar in verschillende groottes, namelijk small, medium en large.

De maat small is voor iemand met een lichte menstruatie en die nog nooit is bevallen. De maat medium is voor iemand met een hevige menstruatie en nog nooit bevallen is, maar ook voor iemand met een lichte menstruatie die wel ooit is bevallen. Maat large is voor iemand met een hevige menstruatie en die wel ooit is bevallen.

. Hoe breng je een menstruatiecup in?

Een menstruatiecup inbrengen vergt in het begin misschien wat oefening, maar als je het onder de knie hebt, dan valt het mee. Was altijd grondig je handen met water en zeep en maak de cup eventueel een beetje nat om het inbrengen te vergemakkelijken. Er zijn verschillende vouwtechnieken waarmee je ‘t vervolgens kunt inbrengen. Verschillende vrouwen geven aan dat de meest comfortabele manier voor het inbrengen van de menstruatiecup voor hen al zittend op het toilet is, maar het kan uiteraard ook onder de douche. Zoek naar een houding die voor jou het meest ontspannen aanvoelt. Breng het cupje in je vagina tot waar het voor jou comfortabel aanvoelt. Laat ‘t vervolgens los en je zult voelen dat de cup zich zal ontvouwen. Draai er nog een klein beetje aan tot de cup helemaal goed zit en de cup zich lichtjes vacuüm kan zuigen, zodat de cup niet kan lekken. Als de cup goed is ingebracht, voel je ‘t niet zitten. .

Hoe haal je een menstuatiecup er weer uit?

Was grondig je handen en neem een comfortabele houding aan op het toilet. Duw met je bekkenbodemspieren de cup lichtjes naar beneden. Breng je duim en wijsvinger in de vagina tot je het steeltje onderaan de cup voelt. Trek zacht aan het steeltje tot je de bodem van de menstruatiecup kunt pakken. Knijp voorzichtig in het onderste deel van het cupje om het vacuüm te verbreken. Trek ‘t heel voorzichtig uit je vagina. Houd het cupje recht en giet de inhoud in het toilet. Spoel ‘t af en hij is weer klaar voor gebruik.

. Hoe draag je zorg voor je cup?

Kook de cup voor het eerste gebruik: leg ‘t zo’n drietal minuten in kokend water om hem helemaal hygiënisch schoon te krijgen of gebruik een menstruatiecup sterilisator. Herhaal dit schoonmaakproces steeds bij het begin en het einde van je cyclus. Dep het af met keuken- of toiletpapier en berg het op in de verpakking op kamertemperatuur, maar uit de zon.

Tips m.b.t. het gebruik van een menstruatiecup

Bevochtig de cup alvorens het inbrengen. Hanteer één van de volgende vouwtechnieken om het makkelijker in te brengen. Knijp voorzichtig in het onderste deel van de menstruatiecup om het vacuüm te verbreken, voordat je de cup eruit trekt. Indien je gynaecologische klachten hebt, raadpleeg vóór gebruik van een menstruatiecup eerst je arts.